学术期刊发表网 位置：维生素c白天吃还是晚上吃，哪个时间段吸收效果好？ 时间： 2022-07-28 21:29:28 (12 )

摘要：维生素c白天吃还是晚上吃，哪个时间段吸收效果好？
其实，服用维生素c的时间是有讲究的，并不是我们什么时间吃都会达到理想效果的。维生素c最好白天服用，尤其是每天饭后服用才是最佳

维生素c白天吃还是晚上吃，哪个时间段吸收效果好？

其实，服用维生素c的时间是有讲究的，并不是我们什么时间吃都会达到理想效果的。维生素c最好白天服用，尤其是每天饭后服用才是最佳，这是由于饭前空腹的时候，摄入的维生素c会快速的通过人体的肠胃，还未来得及被吸收就会被排出，从而影响到维生素c的吸收。而饭后服用维生素c时，由于肠道中有食物的存在，而导致维生素c会缓慢的在肠道中运动，从而让摄入的维生素c完全的被吸收。但如果您是便秘患者的话，那么选择在饭前服用维生素c效果才是最好的。哪些人需要服用维生素c?1、经常感到身体疲乏劳累的人。2、在环境污染比较严重的地方工作的人。3、经常吸烟或者吸二手烟的人。4、因劳动或者运动导致流汗过多的人。5、患有坏血病的人。6、长期服用消炎药，激素药，抗生素类药物的人群。服用维生素c的注意事项：1、果蔬类食物中虽然含有大量的维生素c，但是如果摘下后不及时食用，是会一点点流失掉的，因此最好吃新鲜的，切莫大量贮存。2、虽然维生素c对人体的健康有很多益处，但是它也并非是十全十美的，它是有少量毒性的，因此不宜食用过多，尤其是对于女性来说，过量食用很有可能造成不孕症的发生，造成终生遗憾。

肿瘤研究期刊杂志哪个权威？说下吧。

这个问题跟另我回答的另一个问题是一样的，直接把答案粘过来了。 一、专注于肿瘤研究的杂志很多，国外的杂志可以从影响影子参考其权威程度，2018年肿瘤专业期刊的影响因子排名前10的杂志如下（影响因子越高，权威性越高）： 1 CA-A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS 影响因子是244.585 2 NATURE REVIEWS CANCER 影响因子是42.784 3 LANCET ONCOLOGY 影响因子是36.418 4 JOURNAL OF CLINICAL ONCOLOGY 影响因子是26.303 5 Nature Reviews Clinical Oncology 影响因子是24.653 6 Cancer Discovery 影响因子是24.373 7 CANCER CELL 影响因子是22.844 8 JAMA Oncology 影响因子是20.871 9 ANNALS OF ONCOLOGY 影响因子是13.926 10 JNCI-Journal of the National Cancer Institute 影响因子是11.238 二、综合性杂志，例如《自然》、《科学》，还有医学四大顶级期刊《新英格兰医学杂志》、《柳叶刀》、《JAMA》、《BMJ》也会发表肿瘤相关研究，其研究结果肯定也是很权威的。 三、中文肿瘤研究杂志也有很好的，例如中华医学会系列的《中华肿瘤杂志》等。其它中华系列杂志也会发表肿瘤相关研究，例如《中华妇产科杂志》也会发表妇科肿瘤相关文章，也是比较专业的。

国际医学杂志排名

最新前30如下： 1 CA: A Cancer Journal for Clinicians CA Cancer J Clin 癌74.575 ↑ 2 New England Journal of Medicine N Engl J Med 新英格兰医学杂志50.017 ↓ 3 Annual Review of Immunology Annu Rev Immunol 免疫学年评41.059 ↓ 4 Nature Reviews Molecular Cell Biology Nat Rev Mol Cell Biol 自然评论：分子细胞生物学35.423 ↑ 5 Physiological Reviews Physiol Rev 生理学评论35 ↑ 6 JAMA JAMA 美国医学会志31.718 ↑ 7 Nature Nature 自然31.434 ↑ 8 Cell Cell 细胞31.253 ↑ 9 Nature Reviews Cancer Nat Rev Cancer 自然评论：癌症30.762 ↑ 10 Nature Genetics Nat Genet 自然遗传学30.259 ↑ 11 Annual Review of Biochemistry Annu Rev Biochem 生物化学年评30.016 ↓ 12 Nature Reviews Immunology Nat Rev Immunol 自然评论：免疫学30.006 ↑ 13 Nature Reviews Drug Discovery Nat Rev Drug Discov 自然评论：药物发现28.69 ↑ 14 Lancet Lancet 柳叶刀28.409 ↓ 15 Science Science 科学28.103 ↑ 16 Nature Medicine Nat Med 自然医学27.553 ↑ 17 Annual Review of Neuroscience Annu Rev Neurosci 神经科学年评26.405 ↑ 18 Nature Reviews Neuroscience Nat Rev Neurosci 自然评论：神经科学25.94 ↑ 19 Annual Review of Astronomy and Astrophysics Annu Rev Astron Astrophys 天文学与天体物理学年度评论25.826 ↑ 20 Nature Immunology Nat Immunol 自然免疫学25.113 ↓ 21 NATURE PHOTONICS Nat Photonics 自然光学24.982 ↑ 22 Cancer Cell Cancer Cell 癌细胞24.962 ↑ 23 Nature Reviews Genetics Nat Rev Genet 自然评论：遗传学24.185 ↑ 24 Chemical Reviews Chem Rev 化学评论23.592 ↑ 25 Nature Materials Nat Mater 自然材料23.132 ↑ 26 Annual Review of Cell and Developmental Biology Annu Rev Cell Dev Biol 细胞与发育生物学年评22.731 ↓ 27 Nature Biotechnology Nat Biotechnol 自然生物技术22.297 ↓ 28 Annual Review of Plant Physiology and Plant Molecular Biology Annual Review of Plant Physiology and Plant Molecular Biology 植物生理学与分子生物学年评22.192 ↑ 29 Pharmacological Reviews Pharmacol Rev 药理学评论21.936 ↑ 30 Annual Review of Pharmacology and Toxicology Annu Rev Pharmacol Toxicol 药理学与毒理学年评21.561 ↓ 参考资料：http://www.admaimai.com/zhuanti/Detail16848.htm

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