学术期刊发表网 位置：『基础教育』怎样提高幼儿的午睡质量 时间： 2022-07-10 02:59:45 (12 )

摘要：　　【摘要】午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作

　　【摘要】午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。

　　午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣起着重要的作用。在多年的幼教工作实践中，采取多种措施，有效提高了幼儿的午睡质量。现就如何提高幼儿午睡质量谈几点粗浅认识。

　　1精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

　　1.1室内布置要得当。笔者从事幼教工作多年，通过调查、观察发现：很多幼儿园寝室环境的布置表面看来整齐、美观，有的甚至花里唿哨，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。

　　1.2光线要柔和。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。观察发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线空气要新鲜。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进健康的血液循环，帮助食物消化得更完全。同时， 新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，我们必须每天定时通风。我认为，只要教师有心，午睡的寝室就会成为幼儿健康成长的温馨摇篮。

　　2精心护理是保证幼儿午睡质量的重中之重我班都是三岁左右的幼儿，是一个特殊的新生班级。入园后，除一名幼儿能独立安静午睡外，其他幼儿均存在不同程度的哭闹现象，其中有两名幼儿在午睡时自始至终哭闹不止。经过观察分析，我发现幼儿存在午睡障碍主要有两方面的原因。一是生理原因。二是心理原因。幼儿从家庭走进幼儿园，他们依恋的父母及亲人、熟悉的家庭环境和以自我为中心的生活习惯一下子消失了，取而代之的是陌生的老师、陌生的小朋友、陌生的幼儿园和陌生的集体生活。这种巨大的变化使他们有一种被抛弃的恐惧感，心理失去平衡，从而感到焦急、不安、不愉快，产生分离焦虑。

　　为使幼儿克服午睡障碍，除了家园结合，消除幼儿生理疾病外，针对儿童的心理，我主要采取了以下几种办法。 开展快乐的主题教育活动，帮助幼儿熟悉老师、小朋友、班集体和幼儿园。

　　2.1“我坐上了小火车”活动。活动目标是激发幼儿喜爱幼儿园的情感，减轻其对新环境的陌生感。具体做法是：教师亲切接待幼儿的家长，欢迎小朋友来乘坐班里的一列小火车。当幼儿选择一节喜欢的空车厢并插上车票后（车票是幼儿自选的，贴有小动物的卡片），表示幼儿已经上车了。司机（老师扮演）可以带他去玩，发给他一个有趣的玩具，送他到喜欢的活动区玩。离园时教师告诉幼儿，欢迎他明天再来乘坐小火车。

　　2.2“我的一块小天地”活动。活动目标是使幼儿感到他是幼儿园的小主人，减轻不安感。具体做法是：教师亲切地告诉幼儿，幼儿园和家里一样，每个小朋友都有自己的水杯，毛巾和座位。然后，教师发给幼儿一套和车票上图案一样的卡，让他们自己找到自己的床，能安静的入睡。

　　3午睡时给幼儿一点压力每次午睡时，一进入午睡室孩子们就像小鸟一样叽叽喳喳，边脱衣服边讲话，效率很慢。老半天才脱好衣服安静下来，而且当中还少不了老师的催促。即使老师说：“我们来比赛，看哪个小朋友动作快”。感兴趣的小朋友，动作果然神速。不感兴趣的那几个，依然我行我素。这样可不行，得想个法子。 第二天，我和小朋友讲起了这件事，请他们帮我想想办法。大家七嘴八舌的讨论起来：有的说“老师可以批评很慢的小朋友”、有的说“我们可以比赛，谁第一可以得到小星星”，忽然一个小朋友说“我们来学解放军吧！我爸爸说他当兵的时候，要在规定的时间内起床的，老师我们也规定时间吧”。对呀，解放军可是大家崇拜的偶像呀！ 放学时，我联系了这位小朋友的爸爸，请他给小朋友讲讲部队的故事，这位爸爸按我的要求讲了许多有趣的解放军生活故事，也巧妙的讲了严格的时间制度。小朋友们很感兴趣，向往着也能当一名解放军。午睡时，结合孩子平时的能力，我也给孩子们一个时间限制，必须在规定时间内脱好衣服，盖好被子。否则就是一个不合格的小朋友，长大了当不了解放军。不在规定时间内脱好衣服，老师还要对他加强穿脱衣服的训练。当然我也看情况来定时间长短的。看大部分幼儿的衣服脱好了，我就说只剩一分钟了。如果还有一个幼儿没完成，我就说还有半分钟了。幼儿只要一听到时间到，马上就会闭上眼睛睡好了。 几次以后，基本上不用我说，幼儿之间也会相互督促，有时，我也听他们悄悄地对同伴说：“快点，时间来不及了。”这样不仅使孩子有了时间观念，懂得珍惜时间，而且能很快的入睡。

　　我们的祖先早就说过“睡一个好觉，胜似吃补药”。只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。

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